Dieses neue Outdoor Workout macht nicht nur Spaß, sondern ist außerdem auch noch effektiv! Wir starten mit einer kleinen Jogging-Strecke um die Muskulatur zu erwärmen und beginnen dirket im Anschluss mit dem Workout-Programm. Dieses besteht aus abwechslungsreichen Übungen aus dem Kraft- und Ausdauerbereich, kombiniert mit kleinen Spielen und einem Zirkeltraining. Nach einem kurzen Auslaufen zurück zum Ausgangspunkt endet das Outdoor Workout mit einem gemeinsamen Stretching. Jede Stunde wird unterschiedlich gestaltet, so dass keine Langeweile aufkommt.